В статье представлены 6 упражнений на пресс, которые выполняются на одной ноге. Все упражнения направлены на укрепление мышц пресса и требуют втягивания живота. Среди упражнений: приседание, маятник, скручивание в приседе, рука к ноге, перепрыжка и мельница на одной ноге.